Cara Tidur di Mobil Saat Parkir dan Mencegah Keracunan Karbon Monoksida

Tidur di mobil saat parkir bisa menjadi pilihan bagi Anda yang sedang melakukan perjalanan jauh, atau yang ingin beristirahat sejenak di tengah kemacetan. Namun, ada beberapa hal yang perlu Anda perhatikan agar tidur di mobil tidak membahayakan kesehatan Anda, terutama jika Anda menyalakan AC mobil saat parkir.

Salah satu bahaya yang mengintai Anda saat tidur di mobil dengan AC menyala adalah keracunan karbon monoksida (CO). CO adalah gas beracun yang tidak berwarna dan tidak berbau, yang dihasilkan dari pembakaran bahan bakar seperti bensin, gas, kayu, atau batu bara. CO bisa masuk ke dalam tubuh melalui pernapasan, dan mengikat sel darah merah yang seharusnya membawa oksigen. Akibatnya, tubuh kekurangan oksigen dan bisa mengalami kerusakan organ vital.

Gejala keracunan CO

Gejala-gejala keracunan CO antara lain:

• Sakit kepala
• Pusing
• Mual
• Kesulitan berkonsentrasi
• Penurunan tingkat kesadaran
• Nyeri pada dada
• Sesak napas
• Mata buram
• Rasa kantuk
• Pingsan
• Kejang
• Gelisah

Jika Anda mengalami gejala-gejala di atas, segera lakukan hal-hal berikut:

• Cari udara segar. Jauhkan diri Anda dari area yang terkontaminasi CO dan matikan atau sumbat sumber CO. Buka semua kaca jendela mobil.
• Lakukan CPR jika perlu. Jika Anda tidak responsif, berhenti bernapas atau kesulitan bernapas, segera lakukan CPR selama satu menit. CPR adalah teknik pertolongan pertama yang melibatkan kompresi dada dan napas buatan untuk menjaga aliran darah dan oksigen ke otak.
• Dapatkan pertolongan medis. Hubungi dokter atau ambulans secepatnya. Anda mungkin memerlukan terapi oksigen untuk menormalkan kadar oksigen dalam darah. Terapi oksigen adalah pengobatan yang menggunakan gas oksigen murni untuk meningkatkan kadar oksigen dalam darah.

Mencegah keracunan CO

Untuk mencegah keracunan CO saat menyalakan AC mobil saat parkir, ada beberapa hal yang bisa Anda lakukan, antara lain:

• Buka sedikit semua kaca jendela mobil. Ini akan membantu sirkulasi udara di dalam kabin dan mencegah gas buang terperangkap. Anda bisa membuka kaca jendela sekitar 2-3 cm saja, agar tidak mudah dimasuki oleh hewan, serangga, atau orang asing .
• Jangan parkir di tempat yang tertutup atau berdekatan dengan mobil lain yang juga menyalakan mesin. Ini akan menghindari akumulasi gas buang yang berlebihan. Anda bisa mencari tempat parkir yang terbuka, berventilasi, dan jauh dari sumber polusi.
• Jangan menyalakan AC mobil saat parkir dalam waktu yang lama atau terlalu sering. Ini akan menghemat bahan bakar dan mengurangi emisi gas buang. Anda bisa menyalakan AC mobil sesekali saja, atau mengatur timer agar AC mobil mati secara otomatis setelah beberapa menit.
• Lakukan servis berkala pada mobil Anda untuk memeriksa dan memperbaiki komponen yang bermasalah, seperti sistem AC, kabin, atau knalpot mobil. Anda bisa membawa mobil Anda ke bengkel resmi atau terpercaya, dan meminta untuk melakukan pemeriksaan CO pada mobil Anda .
• Pasang detektor CO di dalam mobil Anda. Detektor ini bisa memberi peringatan jika kadar CO di dalam kabin melebihi batas aman. Anda bisa membeli detektor CO di toko perlengkapan mobil atau online, dan memasangnya di tempat yang mudah terlihat dan terdengar, seperti dashboard atau konsol tengah.

Tips tambahan 

Selain itu, ada beberapa tips lain yang bisa Anda lakukan untuk tidur di mobil saat parkir dengan nyaman dan aman, antara lain:

• Cari tempat parkir yang aman dan teduh. Anda bisa memanfaatkan SPBU, mini market, masjid, atau rest area jika perjalanan Anda lewat tol. Anda bisa meminta izin kepada petugas atau pengelola tempat parkir, dan memberitahu mereka bahwa Anda ingin beristirahat sejenak di mobil.
• Gunakan tempat duduk reclinable, jika memungkinkan. Banyak kursi depan mobil yang bisa dimiringkan ke belakang sepenuhnya. Anda bisa menyesuaikan posisi kursi yang paling nyaman untuk Anda, dan mengikatkan sabuk pengaman agar tidak tergelincir saat tidur.
• Persiapkan bantal, selimut, atau kantung tidur jika Anda bepergian ke daerah bertemperatur dingin. Anda bisa membawa bantal dan selimut dari rumah, atau membeli kantung tidur yang praktis dan hangat di toko perlengkapan camping atau online.
• Tidur sebentar saja, sekitar 15-30 menit. Ini disebut power nap, yang bisa membantu Anda memulihkan stamina dan konsentrasi. Tidur lebih lama dari itu bisa membuat Anda merasa lemas dan mengantuk, karena Anda memasuki tahap tidur yang lebih dalam.

Dengan mengikuti tips-tips di atas, Anda bisa tidur di mobil saat parkir dengan lebih nyaman dan aman.